2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 66.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1799 kcal
|
脂質: 86.17g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 183.04g.
朝食: Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Harry Das Volle Korn, Butter. 昼食: Bohnensalat, Rapsöl, Salzkartoffeln, Friebel Schinken-Krakauer . 夕食: Erdbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Lidl Brezel. 軽食/その他: Milfina Butter , Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen . もっと...
|
|
4672 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 45 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|