2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1412 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 114.70g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Кукурузные Хлопья. 昼食: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Избенка Греческий Йогурт 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Перец Мини, Редис, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. 夕食: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. 軽食/その他: Delicados Начос Оригинальные, Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snickers Snickers Protein, Exponenta Active Черника, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, エリプティカルマシン - 37 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 9 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|