|
пусть плюс кг но все равно в рамках
|
56.5 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
|
1285 kcal
|
脂質: 82.30g | たんぱく質: 98.67g | 炭水化物: 19.27g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ашан Гранат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Компас Здоровья Семена Чиа. 昼食: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). 夕食: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1702 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, セックス - 10 分, 料理 - 20 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|