2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
|
1520 kcal
|
脂質: 56.04g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 190.51g.
朝食: Caffè Espresso, Kinder Brioss Pesca, Latte Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Uva, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto, Pane Comune. 夕食: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
|
|
1822 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 料理 - 2 時間 10 分, 座る - 3 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 46 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 40 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|