2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1195 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: Mango, Cheddar or American Type Cheese, Wheat Crackers (with Cheese Filling), Banana Muffins. 昼食: Shrimp, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. 夕食: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 軽食/その他: Oatmeal Cookies. もっと...
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1690 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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