2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1164 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 101.65g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Espetinho de Carne. 夕食: Dolce Gusto Café Au Lait, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Ricota. 軽食/その他: Taeq Mirtilos Congelados, Iogurte de Kefir, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に7 kg増量中
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