2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1373 kcal
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脂質: 80.28g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 38.12g.
朝食: Flohsamenschalen, Clever Joghurt 3,6%, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, SPAR Speise Topfen. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Tannenhof Schwarzwälder Schinken, Schärdinger Jerome. もっと...
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2924 kcal
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運動:
座る - 1 時間 1 分, 運転 - 3 時間, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 11 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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