2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1478 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 140.67g | 炭水化物: 144.62g.
朝食: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Performance Nutrition Iso Whey Protein. 昼食: Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Couve e Cenoura, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates. 夕食: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 軽食/その他: Ovo Mexido, Amêndoas, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に7 kg減量中
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