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아 3일 잘 먹었다
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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2711 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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