2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
|
1688 kcal
|
脂質: 73.81g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Pilos Serek Typu Włoskiego, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Pomidory Koktajlowe, Kawa Espresso, Jajko na Twardo. 昼食: Domowe Kotlet Mielony, Rukola, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. 夕食: Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. 軽食/その他: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Krówka, Biedronka Panierowane Skrzydełka z Kurczaka, Grejpfrut, Wedel Czekolada Gorzka, Masło Orzechowe, SFD Odżywka Białkowa, Jajko, Plony Natury Multi-Otręby. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|