2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1525 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 129.45g.
朝食: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker , Fullkornsbröd, Leverpastej (Konserverad), Marabou Mjölkchoklad , Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. 昼食: Kaffe med Mjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Rotfrukter, Lasagne med Kött. 夕食: Garant Romsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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423 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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