2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
|
1330 kcal
|
脂質: 58.62g | たんぱく質: 94.63g | 炭水化物: 104.96g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Szczypiorek, Cebule, Pomidory, Lidl Bułka Grahamka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Jajko na Miękko. 昼食: Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Smażony Kotlet Schabowy, Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Pomarańcze. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|