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小紅 Day 4
昨天吃太多壽司🍣
喝牛肉湯🐂
體重馬上就有反應啦⋯⋯🤦♀️🤦♀️
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1344 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 義美 義美無糖黑豆奶, 御松奇亞黑白籽, 黑咖啡, 水煮蛋, 酪梨. 昼食: 憶霖 凱薩沙拉醬, 黑咖啡, 水煮蛋, 生菜, 花枝, 豆干, 藍莓. 夕食: 黑咖啡, 鯖魚, 藍莓, 炒空心菜, 魚湯, 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉）, 炒青椒. 軽食/その他: 鳳梨酥, 蓮霧. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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