2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1236 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 43.84g | 炭水化物: 139.89g.
朝食: Keyifçe Cevizli Sucuk , Tahin Pekmez, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Maş Fasulyesi. 軽食/その他: Ananas, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Keyifçe Cevizli Sucuk , Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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785 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 9 分, Apple Health - 22 時間 51 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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