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Was te verwachten naar enkele avonden gezelligheid. Gisteravond toch ook nog😅 meeste zal vocht zijn en mijn nog steeds volle buik😂 vanaf vandaag weer beetje normale porties🍇🍳🥗🍽
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68 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1613 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 123.09g | 炭水化物: 166.91g.
朝食: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Croissant, AH Magere Franse Kwark, 0,23 porties Zuurkool stamppot. 昼食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Tarwegluten (de-Zuidmolen.Nl), Zwagerman Kipfilet Bieslook, Milbona Cottage Cheese Light, Rode linzen wraps/pannenkoeken. 夕食: Pangasiusfilet, Broccoli, Witlof. 軽食/その他: Walnoten, Rosé. もっと...
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299 kcal
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運動:
billen en buik sportschool - 51 分, Samsung Health - 23 時間 9 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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