philanddebの日記, 2012年 10月 25日

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2012年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.4 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 20.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 25日:

62 kcal

脂質: 2.05g | たんぱく質: 9.44g | 炭水化物: 0.55g. 朝食: coffee, canadian bacon, egg white cooked. もっと...

3463 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 立つ - 8 時間, 家事 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間　 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, 休憩 - 3 時間　 25 分. もっと...

週に1.6 kg減量中


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