2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1476 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 140.77g | 炭水化物: 146.34g.
朝食: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Макфа Спагетти Шпинатные, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. 軽食/その他: Зеленый Чай, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Кофе, Красные Яблоки. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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