2019年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
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1481 kcal
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脂質: 74.18g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Santan, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Keripik Singkong, Mie Ayam. 夕食: Kacang Rebus, Daging Babi. 軽食/その他: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keripik Singkong. もっと...
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1421 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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