2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1403 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 68.48g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Kinder Brioss Pesca, Croissant, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mela Annurca, Pane Comune, Pomodori, Pesce al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Songino. 夕食: Burro, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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1906 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 1 時間 5 分, ショッピング - 1 時間 35 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 23 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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