2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2112 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 211.75g.
朝食: Ашан Сыр Монастырецкий, Дымов Ветчина с Окороком, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. 昼食: Чудо Творожок Киви-Банан, Равис Карпаччо из Мяса Птицы. 夕食: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Ашан Сыр Монастырецкий, Шампиньоны Тушеные, Бочкари Ирландский Эль, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком. 軽食/その他: Запеканка-Суфле Творожная с Какао. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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