2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1434 kcal
|
脂質: 51.09g | たんぱく質: 140.25g | 炭水化物: 120.85g.
朝食: Галерея Сыр Легкий 20%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. 昼食: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Галерея Сыр Легкий 20%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Магнит Морковь по-Корейски, Ананас (Консервированные с Соком), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Мандарины, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Запеканка-Суфле Творожная с Какао. 軽食/その他: Fantelle Торт " Сметанофф Классический", Яблоко Желтое. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|