2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
1527 kcal
|
脂質: 61.07g | たんぱく質: 111.76g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Даренка Молоко 2,5%. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Даренка Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Лента Шпинат Быстрозамороженный. 夕食: Запеканка-Суфле Творожная с Какао, Густияр Сгущенка с Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. 軽食/その他: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Активия Йогурт Натуральный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|