2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1221 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 97.76g | 炭水化物: 116.08g.
朝食: Паштет Грибной с Творогом, Черкизовский Ветчина из Индейки, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Здоровое Меню Хлеб Шведский, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. 昼食: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Лакомо Биойогурт 0,1%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Творог 5%. 夕食: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. 軽食/その他: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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