2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1469 kcal
|
脂質: 66.09g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 111.83g.
朝食: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. 昼食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. 夕食: Пицца с Ветчиной и Грибами, 35 Конфета 35 с Кокосом, Курино-Кабачковая Запеканка. 軽食/その他: Куриная Котлета с Авокадо, Spainolli Оливковое Масло, Красный Лук, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|