2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
|
1992 kcal
|
脂質: 78.88g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 262.12g.
朝食: Roggenmehl Type 997, Weizenmehl Type 405, Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Croissant, Marmelade, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Weißer Reis (Langkorn), Knollensellerie, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Chiron Hanföl. 昼食: DM Bio Kokosöl, Kohlrabi, Buchweizen, Landjunker Entenbrustfilet. 軽食/その他: Magerquark, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Amaranth, Linsen, Weißes Mehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Krapfen. もっと...
|
|
1686 kcal
|
運動:
休憩 - 16 時間 30 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|