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2019年 03月 2日
gabyluzfotografiaの日記, 2019年 03月 2日
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2019年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg
これまでの減量分:
10.5 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 2日:
912 kcal
脂質: 36.24g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 30.84g.
朝食:
Morangos.
昼食:
Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido.
夕食:
Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida.
軽食/その他:
Smirnoff Vodka, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca.
もっと...
1884 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 23 時間 10 分.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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