|
06:38h
|
71.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
|
1511 kcal
|
脂質: 57.38g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 186.09g.
朝食: Jussara Leite Integral, Panco Pão de Forma Premium, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Adria Macarrão Espaguete 8. 夕食: Coxinha de Festa, Chiarli Lambrusco, Rondelli de Presunto e Queijo, Tirolez Queijo Prato. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Framboesa, Brownie, Sorvetes de Baunilha, Banana Prata, Halls Bala Halls. もっと...
|
|
2648 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 9 時間 45 分, 立つ - 8 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 15 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|