|
he, jammer, ik wil onder de 90 grens, vanavond uit eten helpt niet mee
|
90.1 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
|
1604 kcal
|
脂質: 70.38g | たんぱく質: 106.17g | 炭水化物: 141.45g.
朝食: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Chiazaad, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Banaan. 昼食: Rucola Sla, Blue Band Halvarine, Gerookte Zalm, Ah Groentebroodje met Biet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. 夕食: AH Biefstuk, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cappuccino, AH Serrano Ham, Monterey Kaas, Geitenkaas, Roquefort of Blauwe Kaas, Courgette, Feta Kaas, Champignons, Rode Paprika, AH Grote Garnalen, AH Carpaccio, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, Galia Meloen, AH Ananas Vers. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. もっと...
|
体重に変化ありません
|