brianvanniekerkの日記, 2019年 03月 2日

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2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.6 kg これまでの減量分: 19.4 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:

860 kcal

脂質: 32.31g | たんぱく質: 24.19g | 炭水化物: 114.56g. 昼食: Hard White Roll, Beef Sausage. 軽食/その他: Sweets, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. もっと...

2442 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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