2019年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1048 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 146.99g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Jagung Rebus, Telur Rebus. 軽食/その他: Pisang, Nasi Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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