2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1563 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 116.70g | 炭水化物: 158.98g.
朝食: Черная Смородина, Лента Миндаль, Био Баланс Кефирный 1%, Увелка Крупа Гречневая, Красные Вишни, Корица, Домик в деревне Творог 5,5%. 昼食: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Био Баланс Кефирный 1%, Maille Дижонская Горчица, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2124 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 雪かき - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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