mulai semangat lagi.... 60 kg semoga tercapai segera... nafsu makan naik turun mengikuti semangat dietnya.. tapi banyak naiknya dari pada turunnya.. semoga dimudahkan dan dijauhkan dari godaan setan yang terkutuk (wkwkwk)
|
75.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
|
1010 kcal
|
脂質: 41.40g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 105.83g.
朝食: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Kangkung. 昼食: Ceker, Mie Ayam. 軽食/その他: Pepaya, Salak. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|