2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
|
810 kcal
|
脂質: 22.28g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 92.14g.
朝食: 柚子, 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶, Weet-Bix 新康利维他麦全谷麦片. 昼食: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 炒大白菜, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）. 夕食: 四季代餐 代餐, 四季代餐 代餐. 軽食/その他: 沃隆 每日坚果. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|