Biking Mikeの日記, 2019年 03月 1日

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2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.9 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:

1293 kcal

脂質: 56.36g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 150.81g. 朝食: Bananas, Elevation Vanilla Whey Protein Powder. 昼食: Progresso Traditional Creamy Tomato with Penne, El Milagro Corn Maize Tortillas, Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, Spinach. 軽食/その他: Kroger Salted Peanuts. もっと...

2884 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ステッパー - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.3 kg減量中

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