2019年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
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1317 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 154.73g.
朝食: Nutella Nutella, Çavdar Ekmeği, Ülker K Fleks. 昼食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yurdum Garnitür, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Cacık, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. もっと...
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2510 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, Power Walking - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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