2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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2022 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 112.02g | 炭水化物: 270.00g.
朝食: Milch (Vollmilch), ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Solevita Orangen Nektar, Kaffee. 昼食: Maggi Kräuter Rahm Soße, Reis (Gekocht), Gekochte Karotten, Iglo Rahm-Spinat, Sea Gold Alaska-Seelachs. 夕食: Wagner Steinofen Pizza Hawaii. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Sun Snacks Knabberbox. もっと...
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2258 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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