2019年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.4 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

559 kcal 脂質: 4.40g | たんぱく質: 13.95g | 炭水化物: 127.33g.   朝食: Naranjas, Mandarinas, Bolillo, Plátano. 昼食: Pepino (Pelado). 夕食: Manzana Roja, Calabacitas. もっと...
1841 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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