2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1863 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 256.38g.
朝食: Banane, Kaffee, Cornflakes, Kokosflocken, Joya Hafermilch, Knusperone Haferflocken Extrazart. 昼食: Grüne Oliven, Frischkäse, Käse, Schwarzwälder Schinken, Mischbrot. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gourmet Gnocci mit Tomaten-Mozarellasauce. 軽食/その他: Choceur Dunkle Schokolade Uganda 80%, Weißwein. もっと...
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2430 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, クロストレーナー - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 15 分, 休憩 - 6 時間 25 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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