2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1300 kcal
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脂質: 82.87g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 58.58g.
朝食: Mel, Panqueca Low Carb, Copra Açúcar de Coco, Café com Açúcar, Creme de Leite. 昼食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cebolas, Tomates, Ervilhas, Omelete. 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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