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Nessa horas bate um desânimo e vontade de desistir de TD, pq o sacrifício tem sido enorme e o resultado às vezes não é compatível com todo meu esforço. Ontem... alimentação equilibrada, boa hidratação, 40 min de funcional e paaaahhhh a balança vai lá e mostra q TD foi em vão te dando 200g a mais 😥😭
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73 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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973 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 42.75g.
昼食: Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, La Violetera Nozes, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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