2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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907 kcal
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脂質: 27.91g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 76.57g.
朝食: 德运 脱脂牛奶, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 柚子, 煮鸡蛋. 昼食: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 清蒸或水煮虾. 夕食: 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 軽食/その他: 沃隆 每日坚果. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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