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3/1(금) 1,840Kcal [탄164.단109.지89.당69.나7]
*조:삶은계란3개.두유190=350Kcal
*중:실곤약400.짜장300.무생채200.치킨텐더200=1,120Kcal
*석:실곤약400.짜장300.무생채200=370Kcal
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69.1 kg
これまでの減量分: 50.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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3358 kcal
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脂質: 121.07g | たんぱく質: 168.76g | 炭水化物: 253.99g.
朝食: 아메리카노, 삶은 계란, 한미메디케어 서리태97. 昼食: 치킨텐더, 대림선 실곤약, 삶은 계란, 무생채, 카레가루 약간 매운맛, 돼지앞다리, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 양파. 夕食: 무생채, 대림선 실곤약, 감자, 양송이버섯, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 대파, 양파. 軽食/その他: 막국수, 맥주 맥주, 소주 소주, 족발. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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