2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
|
1855 kcal
|
脂質: 126.01g | たんぱく質: 89.67g | 炭水化物: 101.93g.
朝食: Кокосовое Масло, Махеевъ Майонез Провансаль, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соусе Терияки, Ашан Вырезка Говяжья, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. 昼食: Медоборы Торт, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло, Лук, Эколь Вырезка Говяжья, Гречка Отварная, Бекон, Хлеб Бородинский. 夕食: Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Шоколад, Яблоко Желтое, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. もっと...
|
|
3213 kcal
|
運動:
掃除 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 45 分, 読む - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, 家事 - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|