2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1590 kcal
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脂質: 59.90g | たんぱく質: 94.68g | 炭水化物: 173.23g.
朝食: Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café. 昼食: Sojasun Yaourt Citron, Sardines à l'Huile (en Conserve), Casino Comté, Céleri. 夕食: Marie Blachère Pain Complet, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Miel, Auchan Colin d'Alaska, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 軽食/その他: Marie Blachère Pain Complet, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Nashi. もっと...
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2348 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 1 時間, ショッピング - 20 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 20 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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