2019年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
|
1232 kcal
|
脂質: 63.47g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 103.54g.
朝食: Moccona Cappuccino , Portabella Mushrooms , Poached Egg. 昼食: Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives, Broccoli , Celery . 夕食: Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza. 軽食/その他: Coles Dry Roasted Almonds. もっと...
|
|
2892 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 運転 - 1 時間 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|