2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
|
1815 kcal
|
脂質: 93.76g | たんぱく質: 131.45g | 炭水化物: 106.25g.
朝食: Дымов Колбаса Сыровяленая Чоризо, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. 昼食: Макароны Отварные, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 夕食: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Волжанка Сыр Моцарелла, Жареная Рыба (в Панировке). 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Творожное Суфле. もっと...
|
|
2420 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 24 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|