2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1532 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: Кофе, Треугольники с творогом. 昼食: Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Элинар Филе Бедра. 夕食: Чай с Лимоном, Алексеевское Вареная Сгущенка, Творожная запеканка 1, Редис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо. 軽食/その他: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Dirol X-Fresh Арбузный Лёд, Кофе. もっと...
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1716 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, 水泳（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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