2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
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1423 kcal
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脂質: 70.89g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Tam Buğday Bisküvi. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Düğün Çorbası, Mücver. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Ayva, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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