2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
|
1932 kcal
|
脂質: 62.13g | たんぱく質: 163.65g | 炭水化物: 179.55g.
朝食: Ленивые вареники с льняной мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Сахар, Кофе. 昼食: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простые Гренки, У Палыча Крем-Суп из Тыквы. 夕食: Бабушкина Пастила Смоква Клюквенная, Болгарский Перец, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Караваево Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Смешарики Воздушный Зефир, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). もっと...
|
|
2698 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, Zumba - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|