2012年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 19日:
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1904 kcal
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脂質: 144.87g | たんぱく質: 104.71g | 炭水化物: 56.80g.
朝食: Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, Hunt's petite diced tomatoes, Pieces & Stems Mushrooms, chia seeds (bulk), eggs, Egglands Best. 昼食: Jones cherrywood smoked bacon, Jif extra crunchy peanut butter. 夕食: Heinz reduced sugar ketchup, Sargento colby jack slice, ground beef, grape tomatoes. 軽食/その他: Planters extra large Virginia peanuts, Philadelphia Original Cream Cheese (foil bricks), Kraft Shredded Parmesan cheese, heavy cream, Hunt's no salt added tomato sauce, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded mozzarella cheese, Hunt's petite diced tomatoes, Hormel turkey pepperoni, eggs. もっと...
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1931 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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